天氣炎熱心煩躁 小心駕駛情緒也中暑

　　隨著氣溫的“高燒”不退，處于酷暑中的人的情緒也開始躁動(dòng)起來(lái)。最近幾天，鄭州街頭小擦小碰的交通事故時(shí)有發(fā)生，而平時(shí)可以過(guò)去的一些小事，也在炎熱的街頭常常引起交通參與各方的爭(zhēng)端。有數(shù)據(jù)表明，一到炎熱的夏天，交通事故要比正常時(shí)期多兩成左右。為此，有心理專家提醒說(shuō)，天氣炎熱，司機(jī)要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓情緒中暑。

　　街頭目擊情緒中暑

　　連日來(lái)，鄭州多次拉響高溫警報(bào)。隨著氣溫上升，街上駕車的司機(jī)和行人因?yàn)椤扒榫w中暑”發(fā)生爭(zhēng)端的也日益增加。

　　本周二傍晚，在鄭州市豐樂(lè)路岳寨農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)附近，一輛黑色本田轎車緩緩?fù)Ｔ诼愤呄驍傌渾?wèn)水果的價(jià)格，后面一名白色豐田轎車司機(jī)見狀一邊狂閃大燈一邊將頭伸出車窗大聲指責(zé)。這下，本田司機(jī)也火了，干脆停下來(lái)不走了，一副“你能拿我怎么辦”的樣子。本田司機(jī)的這一舉動(dòng)立即引起身后幾輛小車司機(jī)的強(qiáng)烈不滿，喇叭聲頓時(shí)此起彼伏，讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛更加緊張。

　　這種情況在街頭記者已經(jīng)目擊好幾次了。昨天下午在花園路與東風(fēng)路交叉口，一個(gè)騎電動(dòng)車的人擋住了右轉(zhuǎn)車道，一輛黃色ＱＱ連續(xù)按了十幾秒鐘的喇叭，讓不少行人為之側(cè)目。而那騎車人也較上了勁，無(wú)視后面排了長(zhǎng)隊(duì)的車輛，就是不讓。

　　情緒中暑最厲害的人群當(dāng)數(shù)出租車司機(jī)。近日，鄭州的哥毛師傅不得不把車交給同伴，自己歇假到一家醫(yī)院的心理門診就醫(yī)。據(jù)他介紹，他每天早晨５時(shí)出車，半天下來(lái)便頭昏腦漲、毫無(wú)食欲，火氣也隨著天氣同時(shí)“升溫”：乘客下車速度慢了，他暴躁地不停催促；其他車輛搶道，他邊按喇叭邊破口大罵……一個(gè)月來(lái)，毛師傅已連續(xù)兩次遭乘客投訴，前幾天還因搶道撞上道路隔離帶。他懷疑自己的精神出了毛病。醫(yī)生檢查后開出處方：這是典型的“情緒中暑”現(xiàn)象，因天氣炎熱引發(fā)煩躁情緒，只要改善車廂環(huán)境、注意休息，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，便能恢復(fù)健康。

　　情緒中暑原因多多

　　針對(duì)自己暑期情緒煩躁的狀況，好多司機(jī)平靜下來(lái)后都承認(rèn)，最近自己的情緒比往常是有波動(dòng)。一名新手告訴記者，自己剛上路不久，對(duì)路況不熟，本身就緊張，加上天氣炎熱，太陽(yáng)晃得刺眼，所以行車過(guò)程中遇到行人亂闖紅燈、出租車亂竄時(shí)，緊張情緒就會(huì)變成惱怒，總?cè)滩蛔√匠鲱^去瞪人家一眼，有時(shí)候還會(huì)罵幾句臟話。

　　而一名公交車司機(jī)則給了記者另外一個(gè)答案。他說(shuō)，自己跑這條線路有四五年了，每天穿梭在同一條馬路上，而且一天幾次經(jīng)過(guò)相同的地方，心里難免生厭，一到夏天天氣熱，公交車更熱，所以就想快點(diǎn)到終點(diǎn)，遇到行人、車輛搶道，總想找一種方式發(fā)泄出來(lái)，所以專愛跟加隊(duì)車較真，對(duì)方越是想加隊(duì)就越不讓。

　　對(duì)此，鄭州市第八人民醫(yī)院的王醫(yī)生說(shuō)，對(duì)開車族來(lái)說(shuō)，司機(jī)往往處于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài)，加上天氣炎熱，讓很多司機(jī)更加煩躁，一旦遇到紅燈、堵塞或與其他車輛發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，被壓抑的情緒便爆發(fā)出來(lái)，罵人、動(dòng)粗，粗魯程度讓人意外。這種情緒中暑雖然尚未到心理疾病的地步，但這肯定與健康生活相悖，長(zhǎng)期不加調(diào)整，后果也會(huì)很嚴(yán)重。

　　特別是進(jìn)入夏季后，由于天氣熱等原因使得人們心情煩躁，司機(jī)易出現(xiàn)胸悶氣短、心急心慌等癥狀，可能會(huì)成為交通事故的誘因。她建議司機(jī)朋友如果發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)幾周有嚴(yán)重的情緒失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

　　自我調(diào)節(jié)安全駕駛

　　對(duì)于街頭越來(lái)越多的情緒中暑司機(jī)，心理咨詢師楊菲建議司機(jī)師傅，高溫期間一定要調(diào)整心情、注意休息，尤其不能疲勞駕駛。她建議司機(jī)開車時(shí)最好戴上遮陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽，并播放一些輕柔的音樂(lè)，心情不佳、身體不適時(shí)不要開車。

　　而一些有經(jīng)驗(yàn)的老司機(jī)則支招說(shuō)，一旦出現(xiàn)“情緒中暑”癥狀，盡快通過(guò)自我調(diào)整擺脫困擾，同時(shí)做好預(yù)防工作，在平時(shí)駕車的時(shí)候，自我提醒、經(jīng)常通風(fēng)、播放音樂(lè)，或者干脆避開高溫出行，是有效對(duì)付情緒中暑的方法。

　　有十多年駕駛經(jīng)驗(yàn)的李師傅說(shuō)，當(dāng)天氣炎熱心情煩躁時(shí)，開始一定要進(jìn)行強(qiáng)烈的自我暗示，提醒自己切不可在行車過(guò)程中意(圖庫(kù) 論壇)氣用事。除此之外，也可以使用車前掛件的方式，比如在車?yán)飹焐蠗l幅，上寫“忍”字等，以隨時(shí)提醒自己�；蛘咴谲囍胁シ乓恍┹p柔的音樂(lè)，緩解一下自己的情緒。

　　另外，他還告誡司機(jī)朋友，雖說(shuō)現(xiàn)在車內(nèi)的空調(diào)設(shè)施都比較完備，天氣炎熱本身造成的不良影響可能被削弱，但這也帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題，就是會(huì)造成空氣不流通，所以建議開車人適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)工作狀態(tài)，或每隔一段時(shí)間打開車窗透透氣。清新的空氣對(duì)心情比較有好處。除此之外，如果有條件，他還建議利用早晚涼爽時(shí)段開車，盡量避開中午前后的高溫；午間休息，蓄養(yǎng)體力，保證行車時(shí)有充足的精力。夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡，因此，要保持足夠的睡眠時(shí)間。行車中如感到困倦，應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會(huì)兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車，確保行車安全。